やる気がない時にやる気を出す方法

最近やる気がなくて困っていました。
で、解決策を幾つか試したので10個ほど列挙。
1.室温を適温にする。
特に効果なし。
2.運動をする。
運動する気力すらないです。
3.出かける。
出かける気力がありません。
4.散髪する。
さっぱりして多少効果あり。
5.食事を抜く。
特に効果なし。
6.美味しいものを食べる。
あまり効果なし。
7.寝る。
寝起き次第。当たれば気力が湧く。失敗すると最悪の状態へ。
8.ゲームをする。
ゲームする気力がありません。
9.風呂に入る。
さぁ、寝ようか。
10.医師に処方された睡眠薬を飲む。
睡眠薬を飲んで我慢して起きていると、たまに身体が熱くなりますが、本来の用途ではないので却下。
一番効果があったのは散髪でした。
だけど、毎日とか無理。
何か買うとか散財は、一時は効果あるかもしれませんが、本当に一時なので……お金もかかりますし。
サッパリするのがいいようなので、洗顔、シャワー、適温、適湿、冷たい水などが効果的かも。
歯でも磨いて作業するか……

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